5 metode pentru evitarea formarii pietrelor la rinichi

5 metode pentru evitarea formarii pietrelor la rinichi

Persoanele care au suferit o data, cel putin, din cauza litiazei renale risca sa treaca din nou printr-o astfel de experienta extrem de dureroasa. Cauzele adunarii nisipului sau formarii unor ”pietre” in zona rinichilor pot fi genetice sau de alta natura medicala, alimentare sau consum de apa puternic mineralizata.

1. O alimentatie adaptata starii de sanatate

Trebuie evitate alimente care contin oxalati, precum rubarba, sfecla, guliile, spanacul, cartofii dulci, nucile, ceaiul, ciocolata, produsele din soia, dar si lactatele sau carnea.

Alimentele cu continut mare de sare, cele procesate (sosurile din comert, semipreparatele, chipsurile etc.) sau de tip fast food se recomanda a fi inlocuite cu o hrana bazata pe legume, fibroase, peste slab, iar fructele bogate in vitamina A sau magneziu ajuta la prevenirea formarii calculilor renali.

2. Consum mare de lichide

In mod normal, se recomanda un consum minim a doi litri de lichide pe zi, dar in cazul persoanelor cu probleme la rinichi este necesar sa se bea lichide mai frecvent si mai mult de doi litri pe zi. Daca zilele sunt toride, aveti grija sa beti mai multa apa, deoarece transpiratia excesiva reduce nivelul urinei, deci si concentratia mai mare a mineralelor in urina.

Pe de alta parte, daca obisnuiti sa folositi apa minerala, urmariti cu atentie etichetele care indica mineralele continute de apa si, mai ales, nu inlocuit apa plata, de izvor sau apa potabila de la robinet cu apa minerala imbuteliata.

3. Consumul de apa filtrata

In unele regiuni, apa potabila este dura, adica incarcata cu minerale peste limitele medii. Daca aveti probleme cu rinichii, se recomanda folosirea unui dedurizator pentru apa pentru a evita formarea calculilor din consumul de apa. In plus, daca folositi un filtru cu cu osmoza inversa, veti obtine o apa purificata, inlaturand bacterii, ciuperci, particule de metale si alte micro-organisme.

4. Ceaiurile recomandate pentru rinichi

Daca ati avut deja litiaza renala, pe langa o alimentatie potrivita, ceaiurile ar putea fi solutia pentru prevenirea formarii calculilor renali. Ceaiuri precum cele facute din cozi de cirese sau frunze de merisor sunt chiar placute la gust si pot fi consumate in loc de apa sau de suc, insa fara zahar. Dar adevarate remedii pentru afectiuni ale rinichilor pot fi multe plante: frunzele de mesteacăn, mugurii de pin, matasea de porumb, brusture si turiță mare, săpunariță, coada calului.

5. Atentie la medicamente!

Suplimentele de vitamina C pot determina formarea pietrelor la rinichi din cauza stimularii cresterii nivelului de oxalati in urina. De asemenea, medicamentele cu calciu sau sodiu pot stimula aparitia litiazei renale.

Un stil de viata sanatos, fara alcool, cafea, bauturi carbocazoase sau tigari, dar cu multa miscare in aer liber si in soare pot ajuta persoanele cu probleme la rinichi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *